「畢竟生活中不可能有機會讓你每天猛跺地。」｜薛喻鮮

3歲學芭蕾，5歲就決定當舞蹈家，12歲就考上西班牙馬德里皇家舞蹈學院，前往西班牙修習西班牙古典舞蹈，舞者薛喻鮮的舞蹈生涯狀似一帆風順，還在17歲被選為舞劇女主角，然而她卻在這樣單純、專一的舞者生活中，發現身為佛朗明哥舞者的不足，而在畢業後毅然回到台灣，加入母親賀連華的精靈幻舞團，開始走入偏鄉，投入公益演出與教學的走跳人生。

今年初TIFA小事製作《戰鬥果醬》上，薛喻鮮一鳴驚人拿下冠軍。偏偏年輕的她卻不戀棧舞台的光芒，而是隨著舞團將作品帶到山林、海邊，任何跳脫劇場框架的地方，用故事去累積跳舞的能量。「西班牙舞蹈就像是紅酒，很需要生命的淬煉和故事累積，才能為舞蹈加分。」她說。這些年她放下國際發展，回到台灣南奔北跑，一個人開車往返位於淡水的精靈幻舞團基地、高雄桃源國中藝術深耕教師、與宜蘭南澳武塔國小駐校藝術家，她笑稱這是她的「青春對角線」，也是西班牙與國際舞台都無法帶給她的養分。

相對於其他舞風，薛喻鮮認為佛朗明哥舞儘管狀似緊繃，但跳舞的過程其實是一種釋放。她笑說：「畢竟生活中不可能有機會讓你每天猛跺地。」舞團從淡水市區搬到淡水山中，一樓就是她例行練舞的排練場，二樓則是休息放鬆的地方，對她來說，舞者真正的放鬆並不只是身體肌肉的處理，心靈上的放鬆更為關鍵。

1. 一般佛朗明哥舞的高跟鞋類型是什麼？分享你跳舞至今的舞鞋。

鮮：佛朗明哥舞鞋的跟比較粗，因爲有很多剁地重拍，鞋子有點類似踢踏舞鞋，鞋跟和鞋頭的底部會縫鐵片。由於舞蹈強度高，舞鞋的傷害性強，每一雙鞋子基本上都是手工縫製，耐穿度比較好。我其實不是會蒐集很多鞋子的舞者，面前這排就是我學舞至今的舞鞋，每一雙都要穿到開口笑才肯換下一雙。

2. 如何放鬆和保養雙腳？會使用特定的道具按摩嗎？

鮮：比起按摩，我更傾向在跳舞前做好暖身！芭蕾背景的我習慣基本把桿暖身，也是我每天早上的例行功課。跳舞的時間有長有短，有時候長到8-10小時，有時候又短至1-2小時，所以我也會因應當日跳的舞有所調整。至於事後的放鬆，我不太會用特定道具按摩我的腳，但我會自己按壓腳底穴道，偶爾也會泡湯舒緩。其實舞者的肌肉必須處在一個剛好的階段，不能太緊也不能太鬆，有時候泡湯會讓肌肉鬆過頭，反而不利於隔天的跳舞狀態，拿捏要剛好。所以我多半自己判斷當天狀態，透過簡單的身體拉筋、腳底穴道按摩，達到每天所需的鬆度，然後就好好睡覺！

3. 除了按摩之外，平常還會做什麼放鬆壓力？

鮮：我個人更在意心靈上的放鬆，平常喜歡花草、蠟燭，也會畫畫、看書等。舞團二樓是我平常放鬆的地方，我會將畫布放在地上，顏料擺在一旁，電腦播著音樂，在陽光灑落的空間中自由作畫。我也非常喜歡看書，龍應台《大江大海一九四九》我看了好多遍，最近則在閱讀余秋雨，他真的好會寫！

舞蹈作為工作，就有本質上的壓力，而畫畫對我來說很自由，沒有對錯或好壞，是很純粹的創作，心靈上非常放鬆。閱讀更棒，我在文字裡可以走入另一個視角，在那裏我不是薛喻鮮，而是旁觀他人的第三者，我可以徹底浸入另一個世界，就不會一直專注在跳舞上而過度緊繃。

4. 作為舞者，你覺得身體和心靈放鬆哪一個比較重要？

鮮：過去在西班牙擔任專職舞者，生活單純，也沒有真的放鬆過；現在的我找到心之所嚮，閱讀也好、畫畫小酌也行，透過身心靈的平衡，反而能讓舞蹈有更好的發揮。所以我認為兩者是相輔相成，都很重要，唯有身心靈都放鬆，才能反饋到舞蹈表現上。

原文刊載｜國家兩廳院